Terapia me masazh
Terapia e masazhit ka qenë rreth e rrotull për mijëra vjet dhe ndoshta sapo njerëzit zbuluan se ndihej mirë që dikush të fshij shpatullat e tyre të lënduar. Mendohet se termi ' masazh ' vjen nga fjala greke massein, që do të thotë 'të gatuhet '. Therapistët e masazhit përdorin një shumëllojshmëri të goditjeve të fërkimit me rrëshqitje, trazim dhe ndër-fibra për të punuar indet e muskujve, duke liruar tensionin dhe duke përmirësuar qarkullimin.
Jini të fortë dhe të shëndetshëm
Llojet e ndryshme të masazhit
- Tradita evropiane e fizioterapisë.
- Tradita moderne e Amerikës së Veriut.
- Teknika posturale.
- Teknikat orientale.
- Terapitë energjetike.
-
Cilat janë llojet e ndryshme të terapisë së masazhit?
Masazh suedez është lloji më i zakonshëm i terapisë së masazhit dhe një zgjedhje e mirë për spagoers për herë të parë. Llojet e tjera përfshijnë masazh të thellë të indeve, masazh sportiv, masazh me gurë të nxehtë, aromatherapy, drenazhim limfatik, terapi cikël të shkaktojë, terapi craniosacral, terapi neuromuskular dhe lirim myofascial, Watsu, Rolfing, reflexology, Shiatsu, Thai Massage dhe masazh Ayurvedic si abhyanga.
-
Sa kushton terapia e masazhit?
Sesioni i terapisë së masazhit mund të zgjasë nga 30 minuta për një mini-masazh deri në 90 minuta. Pesëdhjetë minuta në një orë është më e zakonshme. Kostoja e masazhit ndryshon, në varësi të vendndodhjes gjeografike dhe sa luksoze është spaja.
-
Kur nuk duhet të përfitoj terapinë masazhuese?
Mos merrni terapinë masazh nëse jeni të sëmurë, keni skuqje ose plagë të hapura, ose keni patur vetëm kirurgji, kimioterapi ose rrezatim. Gratë shtatzëna duhet të kontrollojnë me mjekun e tyre para se të marrin terapi masazh.
Përfitimet e terapisë me masazh
Terapia e masazhit është e përshtatshme për shumicën e njerëzve, nga të vegjëlit deri tek të moshuarit. Efektet e tij, të cilat mund të jenë qetësuese ose energjike, mund të ulin ngacmueshmërinë nervore, të lehtësojnë sëmundjet e lidhura me stresin (përfshirë dhimbjen e shpinës, migrenën, rraskapitjen dhe pagjumësinë), të rrisin qarkullimin e gjakut dhe limfës dhe të shkaktojnë një gjendje të mirëqenies së përgjithshme. Ka edhe aplikime të tjera terapeutike të cilat do t'i përshkruajmë më poshtë.
- 1. Masazh terapi pas shtatzënisë
- 2. Masazh terapi per t'u çlodhur
- 3. Lehtësoni dhimbjet e shpinës dhe dhimbjet e muskujve
- 4. Përmisimi i cilësisë së jetës së njerëzve me kancer